The Power of Now

~~~ Összefoglaló ~~~

Eckhart Tolle a jelenlét, a gondolkodás és a lelkiség vizsgálatát segíti annak megértésében, hogy mit jelent a jelenlét, hogy a gondolkodás és az elfogadhatatlanság sok emberi fájdalmat okoz, és hogyan élhet olyan életet, amely csökkenti a szenvedést.

Kulcs elvihető

1.Az életed most van

„Az életed helyzete időben létezik. Most az életed van. Az életed helyzete gondolkodásmód. Az életed valódi. Noha könnyű elfelejteni, életed a jelen pillanatban létezik, a jelenben. Másrészt az élethelyzete - a pénzügyeid, a karriered állapota, a kapcsolatok - ezek olyan helyzetek, amelyek a fejedben vannak. Túl gyakran hagyjuk, hogy elménk felhasználja jelen pillanatunkat. És így cselekedve nem ismeri fel a valósággal kapcsolatos gondolataink és a valóság különbségét.

2.A panasz nem elfogadás

„A panaszkodás az, hogy nem fogadjuk el, mi az.” Amikor kritizálsz, elítélsz vagy panaszkodsz, nem fogadod el a valóságot. Ehelyett elutasítja a valóságot azon elvárásainak vagy gondolatainak támogatása mellett, hogy mi legyen a valóság. És így cselekedve kevésbé boldog lesz, mint ha elfogadná az állást, és eredményes utat találna ki.

3. Hogyan kell kezelni egy kellemetlen helyzetet?

"Ha úgy találja, hogy itt és most elfogadhatatlan, és boldogtalanná teszi, akkor három lehetősége van: távolítsa el magát a helyzetről, változtassa meg, vagy teljesen elfogadja." Ha boldogtalan helyzetbe kerül, akkor eltávolíthatja magát a helyzetről, megváltoztathatja, vagy elfogadhatja. Ez az. Nincs panasz. Nincs megrázás. Nincs rossz érzés. Vagy elhagyja, megváltoztatja, vagy elfogadja azért, ami az. Ezt az egyszerű keretet nagyon gyakran használom a kellemetlen valóság kezelésére.

4.A jelenlét a gondolatmentesség

„Mindaddig, amíg intenzív jelenlétben van, szabadon gondolkodik. Még mindig nagyon éber. Amint tudatos figyelme egy bizonyos szint alá süllyed, a gondolat felrobbant. A mentális zaj visszatér; a csend elveszik. Visszatértél az időben. "A kényszeres gondolkodás kollektív betegséggé vált." "A legtöbb ember nem tudja hallgatni, mert figyelmük nagy részét a gondolkodás veszi át."

5.Az elme veszélyei a kapcsolatokban

„Amikor az elme fut az életeddel, a konfliktusok, viták és problémák elkerülhetetlenek. A belső testtel való kapcsolattartás egyértelmű teret teremt a tudat nélküli térben, amelyen belül a kapcsolat virágozhat. ”

6.A halál illúzió

„Ezután rájössz, hogy a halál illúzió, csakúgy, mint a forma formájában való azonosulás illúzió. Az illúzió vége - ennyi a halál. ”

7. Fogadja el partnerét

"A kapcsolatok változásának legnagyobb katalizátora az, ha partnerét teljes mértékben elfogadja, ahogy van, anélkül, hogy bármilyen módon meg kellene ítélnie vagy meg kellene változtatnia őket."

8.A partner keresése előtt egyedül keresse meg a boldogságot

"Ha nem lehet nyugodtan magával, amikor egyedül vagy, akkor kapcsolatot keresel, hogy elfedje nyugtalanságát."

9.Mit jelent megbocsátani

„Valaki mond neked valamit, ami durva vagy célja, hogy fájjon. Ahelyett, hogy tudattalan reakcióba és negatívba fordulna, mint például támadás, védekezés vagy visszavonulás, engedi, hogy az áthaladjon rajta. Nem kínál ellenállást. Olyan van, mintha senki sincs megsérülve. Ez megbocsátás. ”

10.Compassion

"Az együttérzés az ön és minden teremtmény közötti mély kötelék tudatosítása." Idézetben idéztem ezt az idézetet, amelyet anyámnak írtam, a legszenvedélyesebb embernek, akit valaha ismertem. Azt hiszem, ez egy egyszerű, egyszerű megértés arról, hogy az együttérzés valójában mit jelent.

11. A szenvedés és a negativitás csak időben létezik

"Idő nélkül szenvedés és negativitás nem maradhat fenn."